Recetas saludables en freidora de aire (Ligero y Sin)

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Recetas saludables en airfryer, ligeras y sin complicarte

Para comer ligero, sin gluten o sin lactosa sin cocinar dos menús.

El lunes empiezas y el miércoles ya estás otra vez con la pechuga a la plancha de siempre…

★ ESTE ES TU MOMENTO
Lucía sacando unas brochetas de pollo de la airfryer
Ficha real de las brochetas de pollo en el móvil

Lucía, la cara de Cena Resuelta 

✓ +200 recetas
✓ 7 recetarios
✓ Calorías por ración
✓ Sin gluten · sin lactosa

Recetas ligeras que apetecen y que sirven para toda la casa.

Quiero mi pack →

¿Es para ti?

Este pack es para ti si…

Si te reconoces en dos o tres, sí.

Quieres comer más sano sin pasarte la tarde en la cocina.
Buscas recetas ligeras que no sepan a dieta.
En casa hay celiaquía o intolerancia y necesitas recetas sin gluten o sin lactosa.
Entrenas y buscas recetas altas en proteína.
Te interesan las recetas bajas en hidratos o keto.
Comes menos carne o buscas recetas veganas que llenen.

Lo que te llevas

Lo que vas a conseguir

No es solo seguir recetas: es tener la decisión hecha.

01Ligero sin pasar hambreRecetas de menos de 400 kcal por ración que llenan.
02Sin gluten, sin lactosa, sin huevoCada receta lleva sus etiquetas y sus alérgenos.
03Alto en proteína30 recetas también pensadas para el táper.
04Con muy poco aceiteLa airfryer hace el crujiente; tú decides lo demás.
Y +200 recetas para ponerlo en práctica desde hoy

Por qué sí te van a salir

Cada receta, con el tiempo para tu airfryer

Una airfryer de 1.400 W y una de 2.200 W no cocinan igual con los mismos minutos.

Tiempos para tu potencia: menos de 1.600 W, 1.600–1.900 W o más.
Temperaturas de seguridad de AESAN en carne, pollo y pescado.
Cómo saber que está lista, con termómetro y sin él.

No te falta fuerza de voluntad, te faltan recetas ligeras que apetezcan. Con ellas, comer bien deja de costar una tarde.

Así es cada ficha

Así verás tus recetas

Cada receta con su temperatura, su tiempo según tu airfryer, su paso a paso y cómo saber que está lista.

Ficha de receta en el móvil
En el móvil
Ficha de receta en la tablet o el ordenador
En tablet u ordenador

Todas las recetas del pack vienen con esta ficha y sus calorías por ración, en el ebook para el móvil, la tablet o el ordenador, y en PDF para descargar o imprimir.

Todo lo que hay dentro

7 recetarios en un solo pack

+200 recetas, ordenadas por momento.

01
Cenas Ligeras sin Pasar HambreTodas por debajo de 400 kcal, sin decir la palabra dietaEj.: Merluza en papillote, tacos de pavo
✓
02
Sin Leche ni Huevo, sin MiedoCenas, táper y dulces para casas con alergia a leche o huevoEj.: Nuggets sin huevo, calamares a la romana
✓
03
Sin Gluten y Bien CrujienteRebozados, pan y dulces para casas con celíacosEj.: Croquetas sin gluten, nuggets con maicena
✓
04
Proteína sin AburrirteAltas en proteína, sin la pechuga a la plancha de cada díaEj.: Pollo teriyaki, salmón con sésamo
✓
05
Bajo en Hidratos sin RenunciarLo frito de siempre, sin patata ni harinaEj.: Pizza con base de pollo, lasaña de calabacín
✓
06
Sin Carne y Nadie lo Echa de MenosVegetariano de entre semana que llenaEj.: Falafel, albóndigas de lentejas
✓
07
Verano sin Encender el HornoCenas frescas con 35 grados fueraEj.: Ensalada de pollo crujiente, bol de salmón
✓

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Menos que dos menús del día.
Y te resuelve +200 comidas.

★ PACK COMPLETO

Ligero y Sin

+200 recetas · 7 recetarios

19,99 €

2,86 € por recetario
  • +200 recetas en 7 recetarios
  • Calorías, proteína, hidratos y grasa por ración
  • Etiquetas sin gluten, sin lactosa, sin huevo y vegana
  • Tiempo para tu potencia de airfryer y cómo saber que está lista
  • Ebook para el móvil, la tablet y el ordenador + PDF para descargar o imprimir
  • Acceso de por vida · pago único
  • Entrega inmediata por email
Añade herramientasdesde 4,99 €
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1,05 € por recetarioPor 20 € más, 4 veces más recetas
  • Todo Ligero y Sin: +200 recetas ligeras y sin alérgenos
  • Cena Resuelta: +300 cenas de cada día
  • Niños y Cole: +240 recetas para táper, meriendas y cumples
  • 10 recetarios más: viernes de pizza, picoteo de partido, cena para dos, Navidad…
  • Tiempo para tu potencia de airfryer y cómo saber que está lista
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30DÍAS

Garantía de 30 días. Si en 30 días no te ha resuelto ni una comida, respondes al correo de compra con «devolución» y te devolvemos el dinero.

Cómo lo recibes

En tu correo en un minuto

Es un producto digital: no se envía nada físico.

1
Pagas una vezTarjeta, Apple Pay, Google Pay o Shop Pay. Sin suscripción.
2
Te llega al correo al momentoNada más pagar recibes el enlace a tu ebook y tus PDF.
3
Es tuyo para siempreEl ebook en el móvil, la tablet o el ordenador, y el PDF para imprimir.

Quién te enseña

Lucía, la cara de Cena Resuelta
Hola, soy Lucía

Soy la cara de Cena Resuelta. Te enseño las recetas aquí y en Instagram.

No soy una persona real: estoy creada con IA. Las recetas, los tiempos y las temperaturas sí son reales.

Opiniones

Lo que dicen quienes ya cocinan con nuestras recetas

Madres que probaron nuestras recetas antes del lanzamiento.






Preguntas frecuentes

Todo lo que necesitas saber antes de empezar


¿Es sano cocinar en la airfryer?

Permite cocinar con muy poco aceite; lo sano depende sobre todo de lo que cocinas, y por eso cada ficha trae calorías y nutrientes por ración.

¿Se pueden hacer rebozados sin gluten?

Sí. Los nuggets con maicena, sin huevo ni pan rallado, están en 18 a 20 minutos y crujen.

¿Cuánto tiempo se hace el salmón?

El salmón con costra está en la mesa en 14 a 16 minutos, a 190 °C.

¿Es una dieta?

No. Son recetas ligeras con sus calorías y tú decides. No sustituye a tu médico ni a tu nutricionista.

¿Sirve para mi airfryer?

Sí, para cualquier marca y modelo de cesta o de bandeja. Cada receta trae el tiempo para tres potencias.

¿Cómo lo recibo y en qué formato?

Como ebook y como PDF. El ebook se abre en el navegador del móvil, la tablet o el ordenador, con índice, buscador y una receta por página. Los PDF son la misma colección, para descargar o imprimir. Te llega todo al correo nada más pagar.

¿Es pago único o suscripción?

Pago único. Lo pagas una vez y es tuyo para siempre.

¿Las fotos son de los platos reales?

Las fotos están generadas a partir de cada receta, con sus ingredientes exactos; los tiempos y las temperaturas no son inventados.

¿Qué pasa si no es lo que esperaba?

Respondes al correo de compra con la palabra «devolución» en los primeros 30 días y te devolvemos el dinero, sin preguntas.

Tu próxima cena puede empezar hoy

Comer bien no tiene que costar una tarde.

No necesitas ser chef. Solo elegir un plato y encender la airfryer.

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